自宅療養の記録
（術後９週目）

平成１２年１２月２４日（日）
今日も水中歩行に博多区市民プールに通う。最初の頃は、ただひたすら歩いて予定した時間をこなすだけだったが、最近は楽しんで水中歩行できるゆとりがでてきた。
結構、気分転換になるものだ。たぶん腰の手術をしなければ、一生水中歩行などすることは無かっただろう。
職場復帰してからも、合間を見てストレス発散に通ってみるつもりだ。
それにしても、利用者が少ない。

平成１２年１２月２５日（月）
今日もひたすら４５分間水中歩行を行った。
主治医が、「水中では何時間歩いていただいても問題ありません」と言っていたが、やはり４５分ぐらいが限度である。

平成１２年１２月２６日（火）
今日で博多区市民プールの営業は終了である。来年１月はボイラー工事のため１ヶ月休業とのこと。
来年は南区市民プールが１月６日から営業するので、そちらでリハビリをするつもりである。
今年最後というのに相変わらず空いている。予定通り４５分水中歩行をして帰宅した。

平成１２年１２月２７日（水）
今日は自転車に挑戦した。幸いなことに１９年前に横浜で購入したママチャリが使えるため、これを利用することにした。
ママチャリは確かに背筋が伸びるので、腰に負担は掛からない。しかし、サドルが当たるお尻の部分が痛い。
クッションの役を果たしている筋肉が減っているためだろう。
２０分ほどサイクリングしてみたが、道の段差による振動が腰とお尻に響く。
これも徒歩と同様、慣れるまでに時間が掛かりそうだ。

平成１２年１２月２８日（木）
今日も自転車で出かけるが、お尻の痛みは昨日と変わらない。
我慢して乗り続けた方が良いのか、それとも控えた方が良いのか判断に苦しむ。

平成１２年１２月２９日（金）
自転車に２日連続で乗ったせいか、太股が腫れて痛い。
外に出かける具体的な目的（買い物、本の立ち読み等）も無いので、終日自宅で過ごした。
従って、本日はリハビリ運動なし。

平成１２年１２月３０日（土）
今日も出かける元気がない。２日連続自宅で過ごした。
自転車に乗るとお尻が痛いし、といって自転車を知ってしまうと歩きたくないし・・。
明日は何らかのリハビリ運動を行わなければと反省する。